Ønsker du bedre helse og livskvalitet?
I høst starter Friskliv og mestring på igjen med frisklivstrening og kurs i hverdagsglede.
- I frisklivsgruppa tilbys variert fysisk aktivitet et par ganger i uka (innendørs og utendørs), og ulike temaundervisning.
- Denne gruppa er for deg som ønsker å komme i gang med endring – for eksempel å bli mer aktiv for å få bedre helse og mer overskudd, få bedre søvn eller å gå ned i vekt. Kurset er godt egnet for deg som er inaktiv, har/har hatt kreft, har smertetilstander i muskler eller ledd, diabetes type 2, overvekt, høyt blodtrykk eller andre utfordringer som gjør at det er viktig for deg å skape endring i hverdagen.
Frisklivsgruppa varer i 12 uker, med oppstart i begynnelsen av september.
Du må være motivert for egeninnsats over tid, også etter endt frisklivsperiode.
Kurs i hverdagsglede
Hverdagsglede er et kurs for deg som ønsker et løft i hverdagen. Kurset vil gi deg inspirasjon, råd og teknikker som kan gi deg en bedre hverdag og høyere livskvalitet. Kurset er basert på norsk og internasjonal forskning, og er utviklet av Helsedirektoratet, Folkehelseinstituttet og Rådet for psykisk helse. Kurset går over seks økter.
Pris
Pris for frisklivsperiode: kr. 300,-
Det er også mulig å bare melde seg på kurs i Hverdagsglede (pris kr.300,-)
Kontakt
Hvis du synes dette høres interessant ut og ønsker mer informasjon eller ønsker å melde deg på, ta kontakt med en av oss i Friskliv og mestring:
Annette Odden (913 81 511), fysioterapeut
Merete Olsen (469 02 410), fysioterapeut
Solfrid Skjerve (947 96 619), fysioterapeut
Mona Sunnset (993 24 480), psykiatrisk sykepleier
Hilde Bjerkset (905 70 801), psykiatrisk hjelpepleier
Påmeldingsfrist
Påmeldingsfrist for deltagelse høsten 2021 er 3.september.